Yoga Nidra

في أقل من 30 دقيقة ، يمكنك تقليل التوتر والقلق والاسترخاء بعمق والبدء في علاج نفسك. يمكنك العثور على نوم مريح ومنعش وأيام إبداعية ومثمرة مرة أخرى. يمكنك البدء في الاستفادة من Yoga Nidra ، وهي تقنية اليوغا الأصيلة المتجذرة في التقاليد والمثبتة بالعلم. الخبرة غير ضرورية. أهلا بك!

اقرأ هذا أولاً!

لا يجمع هذا التطبيق بياناتك أو يخزنها أو يشاركها أو يبيعها أو يعرض خصوصيتك للخطر. التنزيل ، المسار 1 ، جميع الإعدادات المحيطة ، وجميع الإعدادات ، ودعم البريد الإلكتروني مجاني دائمًا. نرحب بك لشراء الشراء الفردي داخل التطبيق الذي يفتح المسارين 2 و 3. لا توجد اشتراكات ، ولا رسوم خفية ، ولا إعلانات ، على الإطلاق. دعمك هو ما يبقيها تعمل. قبل أن تفعل ، من فضلك:

- اقرأ الوصف الكامل لمعرفة ما إذا كان يناسب احتياجاتك.

- اختبر التطبيق والإعدادات والمسار المجاني تمامًا لجهازك / أحدث مجموعة نظام تشغيل.

- تأكد من أن جهازك ليس به مشكلات ذاكرة لم يتم حلها أو تطبيقات كبيرة تستهلك الذاكرة تعمل في الخلفية.

حول اليوغا نيدرا

تعني الكلمة السنسكريتية "يوجا" الاتحاد أو الوعي التام ، و "nidra" تعني النوم. بموجب التعليمات الإرشادية ، تدخل حالة من الاسترخاء العميق مع الإدراك ، مما يخلق حالة فريدة وقوية من الوعي لها تطبيقات مفيدة للحياة اليومية. أنت مسؤول عن تجربتك في جميع الأوقات.

فوائد

- يريح الجسم بعمق

- يعيد التنفس المنتظم

- يقلل من التوتر والقلق

- يقلل من الاكتئاب الخفيف

- يوازن العواطف

- يقلل الآلام والاعتماد على المخدرات والإدمان

- يريح من الأرق ويحسن نوعية النوم

- يحسن وضوح الفكر والذاكرة

- يحسن التركيز والقدرة على التعلم واكتساب مهارات جديدة

- يحسن الصحة العامة والشفاء

...و اخرين

لا يُقصد بهذا أن يحل محل المشورة الطبية المؤهلة و / أو العلاج.

المسارات

* المسار 01: الاسترخاء اللطيف (10:50)

هذه ممارسة سريعة وآمنة وبسيطة وفعالة للاسترخاء اللطيف وإعادة الضبط في أي وقت. التحضير> بوديسكان> التبرير. آمن للمبتدئين والأطفال وذوي الاحتياجات الخاصة. إذا كنت مبتدئا. إذا كنت من ذوي الخبرة ولكن في وقت قصير ؛ إذا كنت متوترا إذا كنت ترغب في الاسترخاء دون عناء ؛ إذا كنت تريد العودة إلى الممارسة ؛ إذا كنت ترغب في بناء نيدرات أطول وأعمق ، فهذا مناسب لك. يمكنك حتى أن تفعل هذا وأنت جالس!

* المسار 02: الاسترخاء العميق (24:35)

هذه ممارسة أطول تأخذك بأمان وبشكل منهجي خلال ثماني مراحل إلى حالة من الاسترخاء العميق. ودية للمبتدئين والأطفال وذوي الاحتياجات الخاصة. إذا كنت تريد إعادة تعيين شامل ؛ إذا كنت تريد التجربة الكاملة بانتظام ؛ إذا كنت ترغب في تطوير الاسترخاء المعتاد ؛ إذا كنت ترغب في بناء nidras أطول وأعمق بوعي كامل ، فهذا من أجلك. إذا كنت ترغب في إنشاء تدريب ، فابدأ بالمسار 1 ثم أضف المسار 2 ببطء ، حتى في أوقات مختلفة في نفس اليوم.

* المسار 03: العلاج العميق والتنشيط (31:28)

أطول ممارسة ، يأخذك هذا بأمان وبشكل منهجي عبر ثماني مراحل تقليدية إلى حالة من الشفاء العميق والتنشيط. إنه يصور المقاطع الأولية للأبجدية السنسكريتية في الكاكرا ، المراكز النفسية والحيوية في الجسم - ممارسة تانترا أصيلة تسمى ماتوكا نياسا ، الممارسة الأصلية التي اشتق منها دوران الوعي في نيدرا المعاصرة. يمكنك استخدامه بانتظام - بعد بعض التدريبات مع المسارين 1 و 2 - لإنشاء تأثيرات شفاء وتنشيط عميقة ، لاستكشاف طبقات العقل ، ولعملك الروحي.

موانع

- لا تستخدم أثناء القيادة أو تشغيل الآلات.

- إذا كنت تواجه ظروفًا صحية عقلية صعبة ، فيرجى طلب المشورة قبل استخدام المسارات الأطول.

الدعم

لمزيد من المعلومات حول yoga nidra أو التطبيق أو المشكلات الفنية أو تقارير الأخطاء ، يرجى الكتابة إلي على kanya.kanchana@gmail.com.

المبالغ المستردة

يمكن استرداد الأموال فقط في غضون 48 ساعة من الشراء في ظل الظروف العادية.